壁を活かそう！
今週、オーストラリアのメルボルンに出張に来ています。出張で一番私にとって大切なのは、ホテル。
何せ、きちんと寝れて、ホッと一息つきたいのは、自分の部屋ですから😊
先月もオーストラリアのブリスベンに出張していましたが、残念ながらオーストラリアのホテルの部屋はあまり心理面との調和が無く、ちょっと残念でした。
デスクはこんな感じ。全体的に殺風景。ビジネスホテルだからこんなものかしら。
さて、今回は壁を活かそう！なのですが、前回寝室のプラスチックの棚を捨てて、まず壁に絵を飾りました💕
真ん中は祖父の絵なのですが、一つでは大きい壁がさみしいなあと試しにWEBで自分が好きな画家の絵を探して、プリントアウトして飾ってみました。
このように壁に絵を飾るのが慣れていない方は試しに飾ってみながら、どの絵が気持ちをワクワクさせてくれるのか、または落ち着かせてくれるのか、試してみるといいと思います。
ルームセラピーでは、壁を活用します。生活の中では、壁を見ることが一番多いからです。家の中で床を見ながら生活しないですよね。
今の私は寝室は大好きなヨーロッパに少し住めたらなあという思いと、もともと絵が好きなので、何か大きい絵を飾りたいなあと思って、こんな絵を飾っています😊✨
これにしてから、朝起きてカーテンを開けると朝の陽射しとこの絵がとても爽やかな気分にしてくれるんです。それだけで、朝から気分が上がります。
この写真は夜でした…😄💦今度、朝で撮り直しますね。
では、以上メルボルンからでした！
Have a happy day!😄👍
片付けは苦手でもいいんです。
すっかり秋の雰囲気の関東地方。8月は梅雨？かと思ったら、急に秋🍁
天気に振り回されず過ごしたいものです😄
さて、今日はお片づけのポイントを私のルームセラピー体験からお伝えしたいと思います。
まず、今日はどこを片付ける、と場所を明確にします。まずは、狭いトイレ、洗面所をやりましたね。洗面所も、いつか使うかも？と2〜3年取ってあるようなサンプルとか洗剤とかは思い切って処分しましょう。
では、次に私が着手したのは寝室。リビングより狭くて物が限定されるから。
我が家の寝室にはクローゼットとベッド、そしてプラスチックの収納棚が置いてありました。プラスチックは、化学合成の産物なので、エネルギーを持っていません。なので、できれば使わないほうがいいです。
さらにほんと驚くのですが、エネルギーが無いからか、プラスチックの棚の中はほぼ片付きません！💦
これは、実体験からも納得です！😄
なので、まずこのプラスチック棚を処分するために不要な衣類やタオルを処分しました。
衣類の捨て方のポイントは、すべて床やベッドの上に並べて、自分の理想とする未来に相応しいものかどうかを見ます。そこから相応しい物だけをピックアップします。並べると本当によく分かります。
もったいないだけで、数年保管していたものがやっぱり要らないということが。
このもったいないは、大事ですから、第二の人生を送ってもらうためにリサイクルやボランティア団体に寄付します。そうすれば、気持ちも納得できますね！😄
これで、私はプラスチックの棚を捨てることができました。そして、壁には絵を🖼飾りました。
ただ、それだけ。片付けの方向が未来に向いていると楽しく物が片付いていきます。私も、散らかっているのは嫌いだけど、決して片付けは得意ではありません。
未来のあなたの寝室をイメージしてください😊
きっと楽しくスッキリできますよ！✨
(写真はイメージです)
思いもよらず、降ってくる！棚ぼた！
トイレと洗面所をプチルームセラピーをやった年は、本当に仕事のことで悩んでました。
このままじゃ行けない、次に進まなくちゃ。でも、当てはなし！😄💦
ただ、実は以前から外資系への憧れがありました。学生のころはバッグパッカーみたいなことをやって、ヨーロッパやアジアを周っていましたが、その後2-3年はたまに海外に旅行していたものの、その後パッタリ。なので、英語も使わなくなって約20年！みたいな。なのにやっぱり気になるんです。私がいる業界の外資系の会社。海外出張行ったり、海外の人とお仕事してみたーい！
それで、業界の方との飲み会とかで転職したいんだあ、とか言ってたら、来ました！お誘いが！✨
これこそ、私にとっては何の就職活動もしてない棚ぼた！😄(笑)
おまけに2社からお誘いいただきまして、晴れて2013年4月に外資系へ入社しました。英語もできないのに💦トイレのルームセラピーから、約6-7ヶ月後のことです。
ルームセラピーは、やったら後は天にお任せです。
それくらいがいいんです😊
では、次回はお片づけのやり方を少しご紹介しますね！✨
夢リストの次はいよいよルームセラピー
夢リストは、以前から作ったことはあるのですが、いつもトップに出てくるのが、
＊リビングが20畳の部屋に住みます
＊ハーブとお花でいっぱいのお庭を持ちます
＊年に一回ハワイに行きます
＊お家でホームコンサートやります
とか。リビング20畳は、東京都心ではなかなか厳しいのです😄(笑)でも、いいんです。その他にも大きいことから小さいことまで。できれば100個くらい。
こんな夢が叶ったとき、あなたはどんなお家に住んでますか？家の中には何がある？
そう、その未来のお部屋に変えるのが、ルームセラピー。未来を先取りするんです。
今回は私が2012年に、まだルームセラピー初心者で、本を頼りに行ったことをシェアしますね😄
まずは狭い空間で自分が手を加えても問題無さそうな所を選びました。そう、トイレ。トイレって実はとても重要な場所なんです。
トイレはある意味自分と向き合える場所だと思います。個室で、ふと便器に腰掛けながら考え事とかしまけんか？トイレでいつも見つめる壁。そこはとても自分に大切なメッセージを送ってくれます。
だから、どこに置こうか迷って、いいや、トイレに置こう！なんてのはダメ。トイレにも選りすぐりのものを置いたほうがいいです。
まずは、トイレのお片づけ。未来の自分をイメージして、将来自分が住む家に無さそうなものは撤去します。私は10数年前に買ったヨーロッパのお土産とかを飾っていたのですが、掃除もしづらいので撤去しました。そう、10数年トイレの景色は同じだったんです😄💦
そして、ホテルのようなちょっとリッチな空間をイメージして、便座などのファブリックは茶色の無色に。タオルも同じく茶系に。
トイレに窓がないお家は風景画を飾ると風通しが良くなっていいそうです。私はハワイで撮った写真を飾りました。でも、この時の写真が今はないので、今の写真をシェアしますね。今は、ハワイの絵、と言ってもポスターですが、これをニトリの額に入れて飾っています。ニトリの額は安くてめちゃ助かります！そして、絵がトイレにあるなんてテンション上がります！😊💕
絵は必ず額に入れてください。特別な額のいらないボードのようなものでなければ。ホテルなどのお部屋で額に入れてない絵を見ることはないですね。きちんとその絵に輝いてもらうために、額を用意したいですね！✨
トイレブラシなども、あまり目につかないようにして、トイレットペーパーの在庫は棚に入るだけにします。棚が無くてつっぱり棚などを使っているかたは、トイレットペーパーがそのまま見えないようにシンプルなできれば無地の布や和紙などで目隠しを作ると見た目もスッキリしますよ。
これと同時に洗面所もルームセラピーしました。同じようにブラウンの落ち着いたもので統一しました。
こちらにも絵を。ここは洗濯機もある場所です。そこをさらに現在ルームセラピー中です。昨日もいいアイデアが浮かんでワクワク中😄💕
未来先取りだからとてもワクワクしちゃうんです！これが大事。
さて、このトイレと洗面所のルームセラピーからあることが叶いました！
それは、次回に！😄
ルームセラピーとの出会い
昨日から24時間テレビが放送されてますね。今年で40年だそうです。いつも何気なく見てましたが、今年はいつになく私の心にズカズカとの入り込んできます。
ブルゾンちえみさんが言う”諦めない”。そう、諦めなくていいんです。自分が生きたい人生。私は、それだけは以前から思ってます。根拠なくね😄💦
以前、私はずっと自分の人生を模索していました。仕事とやりたいことの葛藤、バランス、本当は何がやりたいのか？
そんなとき、赤坂の友人が経営するバーで、ルームセラピストの山田ヒロミさんと出会ったのです。
カウンターで隣同士。私は旦那さんと結婚記念日の食事の後にそのバーに寄っていました。
ヒロミさんは、お友達と。どういういきさつで会話して、名刺を頂いたのか覚えていませんが、その日すぐにwebで検索してアマゾンでヒロミさんの本を2冊購入したのを覚えています。
それは、2011年3月8日でした。そう、震災の3日前でした。
しばらくは震災の影響で、ルームセラピーのことも忘れていました。あの年は、自分に何ができるだろうと考えて、悩んだ末にチャリティライブを9/5に行いました。あのライブは自分の中でもとても印象に残っています。
ライブの頭出しのカウントミスって会場がドッと笑いに包まれて(笑)いやー驚いた！😄でも、やればできるんだ！を実感した1日でした、
この震災の影響で改めて自分のこれからを考えました。そして、ルームセラピーをふと思い出して。まず行ったのが夢リスト。
ルームセラピーは単なる模様替えインテリアではないので、自分がどんな人生を送りたいのか、夢リストを作るんです。
ほんと楽しいですよ！😊💕なんでもいいんですから。作ってるとワクワクします。
そしたら、やらなくちゃ！がどんどん出てきたんですよね😄
続きはまた次回！😄✨
ナチュラルクリーニングで大掃除！
毎日ジメジメと、ほんと今年の夏はどうした？という東京。お野菜など農産物の被害が心配です。
そして、ずーっとこのジメジメの中、気になっていた、冷蔵庫の中と浴室乾燥機、キッチンの換気扇。
これらをナチュラルクリーニングしました！✨
参考にさせていただいたのは、こちら。
お掃除は化学反応で解決するのです。でも、使うのは合成洗剤ではなくて、人に優しい重曹、クエン酸、エタノール。
重曹水、クエン酸水、アルコール水と3つのスプレーボトルを作ってしまったら、あとは相性のいい汚れに合わせてそれを使い分けるだけです。かーんたん！💕
ほんと落ちるんです。今までいろいろな洗剤で格闘していた換気扇の油汚れも重曹ならあっという間にスッキリ！
お風呂場もクエン酸と重曹でスッキリ！✨冷蔵庫はアルコール水で✨
浴室乾燥機もカバーを外して、掃除機でホコリを吸い取った後はアルコール水で拭いて汚れを取りつつカビ対策も✨
そして、最後に重曹とハッカ油、ラベンダーオイルを使って消臭剤を作りました。これは、靴箱用。
ミニマリストのYUKIKO さんのブログを参考にさせていただきました！そして、ハッカ油は蚊対策に良いとハッカ油スプレーも。空き瓶やスプレー容器を再利用して、ムダなく👍
なんか掃除が楽しくて😊💕
夏は寒くないから水もガンガン使えるし、大掃除にオススメでーす！😄
そんな時は、お花を飾ろう！
東京の8月はまるで梅雨…ですね。
さすがにちょっと参っています。
そんな時は、お花を飾ろう！🌻
そう、まだ夏なの！ヒマワリで夏気分出しちゃおう！ということでヒマワリを飾ってみました。
視覚は気持ちにはとても大きく作用します。もし、お花が好きな人だったら、気持ちがモヤモヤってした日にはお花を飾るといいのでは、と思います😄
自分が心地よく感じるもので壁を飾りましょう。気持ちがルン♪としたら、きっといい事があるはず。
私は今日、テレビの修理がタダになりました！パチパチ😄👍
