やりたいことをやる！の効果は大きい

アロハ〜！😄

ハッピーライフのサポーター、ルームセラピストのゆきはなです🌺

最近、やりたいことをやることがこんなに日々の生活に楽しみをもたらしてくれるんだあ、とまじまじと気づきました。

いや、自己欲でのやりたいことをやる、ではないですよ。これは、信念を持ったやりたいことをやる！です。

人生いろいろあります。良いこともあれば、悪いこともある。

私は去年から今年の初めにかけては、荒波がざっぱん、ざっぱんと続きました。体調と仕事で。進んでは戻され、もがきました。

そんな中、やりたいことをやろうとルームセラピーを勉強したり、心理学を勉強し始めました。なぜルームセラピーかというと、ルームセラピーをこの数年自分の生活の中に取り入れていくことで、自分のマインドが落ち着いていく、穏やかになることを感じていたからなんです。

そんな中で今年の春、ふと思ったんです。

やりたいこと、やろう‼️

 

私は、仕事は常にチャレンジすることが好きなので、一社で安定するタイプではなく、転職人生です。まあ、就職難の時代だったから、ということもあるでしょう。

なので、会社に執着する必要もなく、個人で自分の伝えたいことは伝えよう、動こうと考えました。

そして、Facebook で、自分の伝えたいことを発表する場を作りました。

さらにブログで自分の過去を振り返りました。自分の生きてきた、やってきたことを発表しました。

すると、文章書くのは苦手…というこの私が、書くことが楽しくなってきました！😄💕これは、驚きです‼️

荒波が来るとどこか自分を責めがちになりますが、自分を振り返ったことで自分に自信が持てるようになりました。

今は、伝えたいという思いが私の信念です。私の人生の課題だった、自立、仕事、これらに対する信念があります。

それは、またおいおいお伝えすると思います。

みなさんの信念は何ですか？ちょっとしたことでもいいです。やってみましょう！😄

Have a happy day!🍀

自宅リビングでハワイの風を感じた瞬間

アロハ〜！✨

ハッピーライフのサポーター、ルームセラピストのゆきはなです😄

昨夜、テレビでヒロミさんのハワイの別荘を見ていた時のこと。ヒロミさんの別荘は別番組でも見ていたので、玄関が映った時点で誰の別荘か当ててしまっていたという、何とも変なハワイ情報通になりつつある私(笑)

ワインを飲みながら、良いなあ〜ハワイのお家〜と言いながら、テレビの前に立った瞬間、え❓ここハワイ❓みたいな一瞬ハワイにいるような錯覚に落ち入りました！🙀✨

我が家のリビングは、ハワイに住みたいという思いの元、ハワイをイメージできるようにオールやホヌの絵を壁に飾っています🐢

ルームセラピーは、未来を先取りすることによって、今、ここを楽しんで、潜在意識に働きかけ、夢を叶えていくセラピーです。

ハワイへのワクワクした感情と部屋が繋がって、まさに私の潜在意識にピピッと来た瞬間のような気がします😊✨

壁に夢のストーリーを作ってみましょう。あなたの中の何が変わるかもしれません👍

Have a happy day!🍀

断捨離の後は分類して片付け

アロハ〜！😄

ハッピーライフのサポーター、ルームセラピストのゆきはなです🍀

爽やかな秋晴れですね！気温は夏ですけど😄💦

断捨離を一つ一つ場所を決めて行った後は、やはりお片づけが必要ですね？これが結構めんどくさいし、苦手な方、多くないですか？

私も得意とは言い難かったです。でも、片付けは、引き出し開けると物が整然と並んでいるという状態にまでする必要はないと思います。いざ使うときに、あれ？どこにしまった？とか、手前のものをどけてどけてようやく取り出せる、とかが無いように日々使いやすい状態であれば良いと思います。

なので、まず物をカテゴリーで分類します。食器なら、毎日使うもの。朝中心に使うもの。とすると、それはどこにあった方が便利なのか。

毎日使うものは目線の高さに置いたり、たまにしか使わない物は、下やちょっと手を伸ばす場所に置いたり。

後はカテゴリーが、違うものが混ざってないか、とか。使いやすい状態にすることで片付けはうまく行きます。

食卓のテーブルの上もスッキリ片付けたいですね✨テーブルの上に出す塩胡椒、醤油などの調味料もトレイに入れて収納棚へ。食事のときにトレイごと出します。これでテーブルの上は何も置かなくてすみます。

日々届く郵便物などは、とりあえず放り込んでおけるトレイまたは引き出しがあると便利です。

スッキリしたテーブルで朝の美味しいコーヒーをどうぞ☕️
まずは、お試しあれ😄

Have a happy day!🍀

意外だったソファの位置

アロハ〜😄🌺

ハッピーライフのサポーター、ルームセラピストのゆきはなです。

部屋の家具の位置ってなかなか難しいですよね。我が家はリビングに大きなキャットタワーがあるのですが、それとソファがリビングの中心を占めてとても狭く感じていました。

こちらがそのリビング。

ルームセラピー前なのでその他もいろいろちぐはぐ。それを思い切って、まさかここはね？みたいな隣の部屋との境の壁にくっ付けてみました。壁と言っても半分は壁がない隣の部屋との境なので、かなり迷いました。

また、テレビまで遠すぎるかなあ？と思ったのですが、実際動かしてみると全然そんなこともなく(所詮、狭いリビングなので😄💦)、おかげでリビング中央にストレッチしても人に当たらない空間ができました！

こちらがソファ移動後。

これまでは、ストレッチしようとするとソファに座っている旦那さんの足にぶつかるとかいろいろ使い辛かったのです？

ソファはこんな風にこのテレビ台と対象の位置にあります。

気持ちよく過ごすにはやはり動線が大事。動きやすいように家具を移動して試してみましょう！意外な発見があると思いますよ😄👍

Have a happy day!🍀

メンタルヘルスでの学び、シンクロニシティ

アロハ〜😄ハッピーライフのサポーター、ルームセラピストのゆきはなです🍀

今年の2月から通っていましたメンタルヘルス講座基礎コース、前編、後編、合計12回、本日終了しました！😄🎉
まずは一人祝い🥂✨

出張などと重なって、2カ月遅れましたが、最後の回にめちゃくちゃふさわしい内容で、涙あり笑いありのあっと言う間の3時間でした。後は、レポート！😄💦

この12回、初めてこんなに自分と向き合い、両親、夫、友人、自分の環境と向き合いました。本当に感謝ばかりです。でも、それを言葉にする勇気はまだ持てず…なので、この卒業を機会に両親に感謝の手紙を書くことをここで誓います！

旦那さんには、まだ無理だなあ〜💦結婚10周年くらいで考えよう😄

今日のテーマはトランスパーソナル心理学。「個である自分」を超えた全人類や全生命まで広がった範囲を含める心理学です。

ここで起こる大きな事象がシンクロニシティ。すべて起こることは単なる偶然では無い、というユングの深層心理学とつながります。

 

これまであまり気にしたことはなかったのですが、改めて自分の人生を振り返ると、ここぞというときにシンクロニシティは起こっているように思います。

まずはルームセラピーとの出会い。2011年3月。私は仕事でもがいていました。新たな道を探していました。その時、友人のバーでたまたま隣の席になったのが、ルームセラピーの創始者、山田ヒロミさんです。

これこそ私の心の奥深くにある思いが繋がるシンクロニシティだと今だから分かります。

そこから私の人生は大きく変化しました。今も変化し続けています。

今度は私がそれをお伝えする番だと思っています。この出会いと学びに感謝し、ルームセラピーのハッピーをお届けします😄

Have a happy day!😊🍀

十五夜のお月様に魅せられて

アロハ〜😄🌺ハッピーライフのサポーター、ルームセラピストのゆきはなです🍀

今夜は十五夜ですね。帰り道、19時ごろにふと空を見上げると、雲の隙間から大きなお月様が見えました🌕 綺麗〜と思った。

そして、お風呂上がり。そうだ！お月様は？と思って、庭に出ると空がとても明るくて。今日の東京は曇り空なのに、空がとても明るいです。

お月様を探しても見当たらず、ダメかあと思っていたら、ひょっこりお出ましに😊✨

出ては雲に隠れの繰り返し。

それでも、その繰り返す様子がとても綺麗で心地よく、空気もシャキッと気持ち良くて。月のエネルギーみたいなものを感じましたね。

世界でショッキングな事件があったり、心が締め付けられる中、お月様は変わらず明るく照らしてくれるんだなあ〜なんて思ってしまいました。

今年は南半球に行く機会もあったので、世界のどこでも同じ太陽を見て、同じ月を見ることが当たり前のようでとても宇宙的な気がしました。

宇宙って何だろう？(笑)

Have a happy day!😄🍀

自分はダメだなんて思わないで

アロハ〜😄🌺ハッピーライフのサポーター、ルームセラピストのゆきはなです🍀

今日、テレビ番組で自分はダメだとか思う？って、さんまさんが聞いてて、活躍中の女優さん達は思わないなあみたいな反応で、その一方で男性芸能人からはいつもそう思ってるとか、たまにそう思うみたいな回答がありました。

今日は、それを見て、もったいない、何でそう思うの？と思ったので書きます。

そもそも、自分はダメだ、なんて思う必要ないんです。私は自分のことダメだとか思いません。もちろん、苦手なことたくさんあるし、失敗もよくするし、自分の思考回路に情け無くなって日々反省するけど、みんな得意なことがあるはず。

今日の番組見てて、頭に浮かんだのが、うちのマンションの清掃員さん。おそらく定年後の男性です。

当初はぶっきら棒で、清掃員なんて嫌なんだ、もっと嫌なのは人と関わること、みたいな壁があって、なんか清掃員という自分はダメだ、というような劣等感が漂っていました。

私は大抵いつも清掃員さんには話しかけるようにしているので(だって人のゴミを綺麗に、まとめて片付けてくれるから感謝なのです！)、だんだんその人となりが分かってきます。

 

ところが、この清掃員さん、ものすごく綺麗好き！✨ゴミであるダンボールのガムテープを綺麗に剥がし、束ねて捨てます。ペットボトルのカバーも外して綺麗に潰します。生ゴミ、燃えるゴミも、みんなが捨てたのをまとめ直して、きちんと整えてゴミ出しします。

私は、今日も暑いですね〜とか、ありがとうございます、と声をかけるだけですが、ゴミの捨て方とか話し出すとそこにかけるこだわりを感じます！

そして、今では365日出勤されるんです！水曜日と日曜日は休みなのに！もちろんお正月も休みなのに出勤！でも、どこか楽しそうです。相変わらずぶっきら棒ですけど。ラジオ聴きながら掃除したり、草むしりしたりしながら、なんかやりがい持ってそう。

そう、みんな何か人より得意なことを持っているはずです。私も、学生のとき就職氷河期で就職課の人に、あなたに何があるの？って言われて、ゼミ室に着いたとたん、机に突っ伏して泣いたけど、今なら言える、いろいろありますよ〜って(笑)

バラエティー番組は、好きだけど半分は嫌い。こういうネタを使ってなんか感情をあおったり、人をいじめて笑いを取ろうとするから。

みんな得意なこと、人より好きなこと、できることいろいろありますよ。なんだろ？と思う人は何かにチャレンジした時に見つかりやすいかもしれません。

そういう私もまだまだ探し中。まだあるんじゃないかって。

今日は、思ったこと、書いてみました😄

では、

Have a happy day!🍀