私のマインドリセット法☆

アロハ〜😄

ハッピーライフのサポーター、ルームセラピストのゆきはなです！

今年、年明けから、精神的にも肉体的にもきつい仕事が続いていますが、そんな中毎日かなりの集中力で仕事してると自負してます(笑)

だって、一回りも若い男性がボーっとうとうとこのド忙しときにしてる一方で、お姉様(おばさま？)のほうがシャキッとしてるんです！(爆)

それはなぜかというと、毎日のリセットだな、って思います。

今日は、帰宅するとすでに旦那さんは寝る時間。でも、お風呂入れてくれてるだけ感謝です！そして、たわいもない会話するのもまずはリセット！

そして、一人ごはん&晩酌。ビール1缶とワイン1杯🍷。これもリセット。

そして、塩風呂にロウソク🕯ロウソクは、たまーにだけど塩風呂は週に2〜3回はやります。塩は浄化作用があるのですよ。

夜は強い光はダメ。サーカディアンリズムですね。太陽の動きに合わせて。暗めのほうが落ち着くし、良く寝れます。

そして、お灸。今日はフルコースだな。足がとってもむくむので、これは私の必須アイテム😊✨

香も私にとってはリラックス💕

さらに、ボーっと大好きなオールを眺めてストレッチ。はい、リセット完了！

では、おやすみなさーい😪🌙

Have a happy day!🍀